[한방칼럼]

 어깨의 충돌증후군, 내 몸을 알면 해답이 보인다.

[침구과 최유민 교수] 

어깨의 충돌증후군은 특징적으로 통증이 오랫동안 지속되고 간헐적으로 ‘뚝뚝’소리가 나며, 특히 반복적으로 팔을 사용할 때 통증이 심해진다. 자칫 오십견과 유사해보이나 충돌증후군은 동작 시 통증이 심해지고 관절의 강직이 흔치 않다. 건강을 지키기 위해 시작한 운동 후 어깨통증이 심해졌다면 충돌증후군을 의심해 봐야한다.

충돌증후군의 통증을 무시하고 방치했을 경우 어깨 힘줄이 지속적으로 손상될 수 있으며, 더 나아가 회전근개파열(Rotator cuff tear) 등 심각한 문제로 발전할 수 있으므로 통증이 오래되기 전에 충돌의 원인을 파악하고 운동방향을 수정, 치료를 시작하는 것이 바람직하다.

수술, 주사 등의 심각한 치료가 걱정되어 병원을 방문하기 꺼려진다면 걱정은 잠시 내려놓자. 충돌증후군의 치료를 위한 첫 발걸음은 수술이 아닌 행동교정이다. 충돌증후군을 가진 환자들의 경우 처진 어깨, 약화된 등의 근육, 앞으로 굽은 어깨(Round shoulder) 등 잘못된 운동 패턴을 가지고 있는 경우가 많다. 이러한 패턴을 찾아내어 잘못된 방향으로 어깨가 운동하지 않도록 교정해주는 것이 충돌증후군의 예방책이자 첫 번째 치료책이다.

추나(推拿)요법은 한의학의 전통적인 수기치료로, 직접적으로 관절과 척추를 교정하는 것 뿐 아니라 전신 운동의 패턴을 해석하고 개인에게 맞는 운동방향을 제안할 수 있다는 면에서 충돌증후군의 예방과 치료에 적합하다. 더욱이 추나요법은 19년도 3월부로 건강보험이 적용되기 때문에 치료비 부담이 줄어든다는 장점도 있다.

어깨 통증의 침구치료는 경락의 소통에 중점을 둔다. 근육의 경직과 인대의 약화로 인해 불균형이 발생된 어깨는 주변조직의 염증과 부종이 동반된다. 침과 사혈은 어깨부위의 소통을 강화하고 어혈을 제거하는 대표적인 치료방법으로 통증을 감소시키는 데에 효과적이다. 침 치료와 자세 교정, 운동 치료를 병행했을 때 어깨의 통증치료 뿐 아니라 장기적인 질병의 예방에도 도움이 될 것이다.

오십견이 오기에는 이른 나이, 어깨가 아프기 시작했다면 충돌증후군을 의심해보자. 내 어깨의 상태를 정확히 알게 된다면 치료 뿐 아니라 질병의 예방도 가능하다는 사실을 잊지 말자.